Qi Gong mit Dr. Sonnenberg
Qi Gong, ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, fördert Harmonie, Wohlbefinden und den Qi-Fluss. Es ergänzt unser naturnahes Fastenkonzept perfekt und unterstützt besonders während des Fastens die Verdauungsfunktionen.
Harmonie und Wohlbefinden im Einklang mit unserem Fastenkonzept
Als elementarer Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Qi Gong ein jahrtausendealtes Übungssystem zur Erhaltung von Harmonie und Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Qi Gong bezweckt eine Harmonisierung von Körper und Geist, aber auch von Mensch und Natur. Es fügt sich somit perfekt in unser naturnahes Fastenkonzept ein. Besonders in der Zeit des Fastens sind eine sanfte Regulierung des Qi-Flusses im Körper und eine Beruhigung des Geistes sehr förderlich. Begleitend zu Ihrem Fastenprozess werden durch Qi Gong die Funktionen des Körpers und insbesondere des Verdauungssystems optimal unterstützt.
Gemeinsam mit unserem erfahrenen Qi Gong Übungsleiter wird die Übungsstunde ganz individuell mit jeder Gruppe aus einem Repertoire an Körper- und Bewegungsübungen, Meditationen und Atemübungen gestaltet. Unser Übungsleiter geht zudem mit viel Empathie und ganz persönlich auf jeden Teilnehmer ein. So lernen und üben Sie unter fachkundiger Anleitung verschiedene Qi Gong Übungen, die Ihnen auch über unsere Fastenwoche hinaus ein wertvoller Begleiter sein können.
Beispielsweise lernen Sie Bauchmassagetechniken, welche die Darmmotilität fördern und das Magen-Qi harmonisieren. In ausgewählten Meditationen führt Sie unser Qi Gong Übungsleiter in eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Einfach zu erlernende, leichte Bewegungs- und Tanzübungen zielen auf die Stärkung Ihres gesamten Bewegungsapparates und Ihrer Organe. Spezielle Übungen in Ruhe dienen der Stärkung und Anreicherung des Qi.
Neben den Indoor-Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Qi Gong direkt in der wundervollen Natur vor Ort zu praktizieren. An ausgesuchten Kraftplätzen ist die Harmonie mit dem eigenen Organismus und mit den Energien der Natur besonders spürbar. Während unserer Kurse werden Ihnen überdies die philosophischen Grundlagen des Qi Gong mit wertvollen Inhalten wie Ganzheitlichkeit, Verbundenheit, friedlichem Miteinander oder Selbstfürsorge vermittelt.
Wir freuen uns sehr, dass unser Fastenkonzept ab dem Herbst 2024 um diese wundervolle Methode bereichert wird und wir Ihnen ein noch größeres Spektrum an Unterstützung anbieten können.