Eine Woche Fastenwandern:

Warum Fastenwandern auch dir hilft

 Fastenwandern kombiniert die gesundheitlichen Vorteile des Fastens mit den positiven Effekten des Wanderns in der Natur. Wir verzichten dabei auf feste Nahrung und nehmen stattdessen Flüssigkeiten wie Wasser, Kräutertees, Gemüsebrühen und frisch gepresste Säfte zu uns. Diese Kombination fördert die Fettverbrennung, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Durchblutung. Fastenwandern ist mehr als nur eine Diät oder eine Sportart – es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele anspricht. Dabei hat Fasten eine lange Tradition und wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen praktiziert. Es geht dabei nicht nur um den Verzicht auf Nahrung, sondern auch um die Reinigung des Körpers und die Förderung der Selbstheilungskräfte. Während des Fastens tritt der Körper in einen Zustand der Autophagie ein, bei dem beschädigte Zellen abgebaut und recycelt werden. Dies fördert die Regeneration und stärkt das Immunsystem. 
 

Die Vorteile von Fastenwandern

 Neben der angesprochenen Förderung der Selbstverdauung

 und der Stärkung des Immunsystems hilft Fastenwandern auch, Entzündungen zu reduzieren. Weiterhin wird die Darmgesundheit positiv beeinflusst, indem Fastenwandern das Wachstum nützlicher Bakterien fördert und schädliche Bakterien reduziert. Ein weiterer Vorteil des Fastenwanderns ist die mentale Erholung. Das Wandern in der Natur bietet eine willkommene Auszeit vom hektischen Alltag und hilft, Stress abzubauen. Die meditative Wirkung der Natur und die körperliche Betätigung fördern die Entspannung und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Unsere Teilnehmer berichten, dass sie nach einer Fastenwanderung klarer denken können und sich innerlich ausgeglichener fühlen. Fastenwandern kann auch zu einem bewussteren Umgang mit der Ernährung führen. Während der Fastenzeit und durch begleitende Vorträge und Workshops lernen wir, welche Nahrungsmittel unserem Körper guttun und wie wir diese in unseren Alltag integrieren können. Dies führt oft zu langfristigen Veränderungen in der Ernährungsweise und zu einem gesünderen Lebensstil.
 

Fastenwandern – ein Erlebnis in der Natur

 Die Mecklenburgische Seenplatte, insbesondere die Region um die Fleether Mühle, bietet eine ideale Kulisse für das Fastenwandern. Diese malerische Landschaft ist geprägt von über tausend Seen, dichten Wäldern und sanften Hügeln. Während unserer Fastenwanderungen können wir die Vielfalt der Flora und Fauna entdecken, darunter seltene Vogelarten wie den Seeadler und den Eisvogel sowie zahlreiche Pflanzenarten und Heilkräuter. Die Region ist auch reich an Geschichte, mit Sehenswürdigkeiten wie dem Mirower Schloss und der Fleether Mühle, die uns auf eine Reise in die Vergangenheit mitnehmen.

Zusätzlich zu den täglichen Wanderungen bieten unsere Fastenwanderprogramme begleitende Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Qi Gong an. Diese Praktiken unterstützen die körperliche und mentale Entspannung und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Zudem möchten wir unser Wissen an dich durch Vorträge zu Gesundheitsthemen und Tipps für eine gesunde Lebensweise nach der Fastenzeit​ weitergeben. Fastenwandern ist eine ganzheitliche Methode, die weit über den reinen Verzicht auf Nahrung hinausgeht. Es ist eine Gelegenheit, Körper und Geist zu reinigen, sich intensiv mit der Natur zu verbinden und gestärkt und erfrischt in den Alltag zurückzukehren. Unsere nächsten Termine findest du auf unserer Website – gerne kannst du weitere Infos über unsere Hotline erhalten. Wir freuen uns, dich kennenzulernen!